सोंठ क्या है ?| What is Sonth in Hindi?

बहुत से लोग अक्सर कंफ्यूज रहते है की सोंठ क्या है खास कर आज कल की पीढ़ी के लोग तो आपको बता दे की सूखे हुए अदरक (Dry Ginger) को ही सोंठ कहा जाता है।  सोंठ की तशीर बहुत गरम होती है इसी लिए इसे उपचार हेतु दवाओ में इस्तेमाल किया जाता है सोंठ का सेवन (Sonth uses in Hindi )प्रसव के बाद बहुत ही लाभकारी होता है

यह अंदरूनी ताक़त को बढाकर कमजोरी को दूर करता है | चाहे सर्दी, खांसी, झुखाम, बुखार कुछ भी हो इसे दूर करने का यह रामबाण इलाज है। आयुर्वेद में सोंठ को महा औषधि कहा गया है। जैसा की हमने ऊपर बताया बहुत सी आयुर्वेदिक दवाइया बनाने में सोंठ का उपयोग (Sonth uses in Hindi ) किया जाता है।

सोंठ के फायदे |Benefits of Sonth Dry Ginger in Hindi

दोस्तों वैसे अगर बात करे सोंठ के फायदे के बारे में तो यह अनगिनत है इसी लिए हमने यहाँ पर कुछ प्रमुख और कारगर फायदों के विषय में बताया है साथ ही हमने यहाँ पर सोंठ के इस्तेमाल (Sonth uses in Hindi ) के तरीको का भी ज़िक्र किया है क्योकि किसी भी दवा को यदि नियमित रूप से और सही ढंग से इस्तेमाल किया जाए तो ही वह पूरी तरह से कारगर होगी|

Fenugreek in Hindi: जानिए क्या है मेथी के फायदे, उपयोग और नुकसान| Know about Fenugreek Benefits Uses and Side Effects in Hindi

पेट के विकारो को दूर करने में है कारगर

पेट सम्बन्धी समस्या होने पर आप सोंठ का इस्तेमाल कर इससे निजात पा सकते है गैस , दस्त आदि पेट की समस्याओं के लिए सोंठ का उपयोग (Sonth uses in Hindi ) कारगर है। सोंठ में एंटी इंफ्लेमेंटरी तत्व होते हैं जो पेट की समस्याओं को दूर करने या कम करने में सहायक होते हैं। यदि अनआप सोंठ का सेवन नियमित रूप से करते है तो आपका पाचन तंत्र मजबूत बनता है आप सोंठ का इस्तेमाल गुड एवं काढ़े के द्वारा कर सकते है ध्यान रहे आपको गर्मियों में सोंठ का सेवन करने से बचना है

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है सोंठ का इस्तेमाल

यदि आपकी इम्युनिटी कमजोर है तो आप सोंठ का इस्तेमाल (Sonth uses in Hindi ) कर अपनी इम्युनिटी को मजबूत बना सकते है सर्दियों में इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है कमजोर इम्यून सिस्टम की वजह से ही लोगो को सर्दी और जुखाम जैसी समस्याए होने लगती है यदि आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे है तो सोंठ का इस्तेमाल sonth ka istemal करना शुरू कर दीजिये

सोंठ है नेचुरल दर्द निवारक

शायद आपको जानकार हैरानी होगी की सोंठ में दर्द निवारक तत्व पाए जाते है जो किसी भी दर्द में लाभकारी है महिलाओ में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को ख़तम करने या उसे कम करने के लिए सोंठ का सेवन काफी फायदेमंद सोंठ की चाय पीने से दर्द से छुटकारा मिलता है

 सर्दी और जुखाम से है परेशान तो करिये सोंठ का इस्तेमाल

यदि आपको बार बार सर्दी या जुखाम हो जा रहा है तो आप सोंठ का इस्तेमाल कर इस समस्या से छुटकारा पा सकते है क्योकि सोंठ की तशीर गर्म होती है जो सर्दी और जुखाम में लाभ पहुचाहती है इसी के साथ यदि आपको कफ होने की समस्या है तो आप अदरक का पाउडर या सोंठ को चाय में मिला कर कुछ दिनों तक सेवन करे आपको जल्दी ही रहत मिलेगा चाय अगर गुड की पिए तो और भी अच्छा होगा | चाहें तो पानी में सोंठ पाउडर थोड़ी सी काली  मिर्च दालचीनी का पाउडर  तुलसी का पत्ता और  लौंग, आदि मिलाकर काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं।

हड्डियों के दर्द में राहत पहुचता है सोंठ

यदि आप हड्डी सम्बन्धी किसी समस्या से जूझ रहे है तो (Sonth uses in Hindi ) सोंठ के इस्तेमाल से आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है यदि आपको गठिया यानि Arthritis जैसी समस्या है तो ठंड के मौसम में आपको विशेष ध्यान रखने की जरूरत है क्युकी ठंढ में हड्डियों का दर्द बढ़ जाता है  ऐसे में सोंठ में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व अर्थराइटिस के दर्द  को कम करने में मददगार होते हैं।

Walnuts in Hindi:  जानिए अखरोट खाने के फायदे एवं नुकसान साथ ही अखरोट को कब और कितनी मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए| Benefits of Walnut (Akhrot) in Hindi

सिर दर्द के लिए सोंठ है फायदेमंद

सोंठ के फायदों (Sonth benefits in Hindi ) की बात हो और सर दर्द की समस्या की बात न हो तो यह लेख अधुरा रह जायेगा यदि आपको भी सर की समस्या बनी रहती है या फिर आपको माइग्रेन की समस्या है तो सोंठ आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है हलाकि माइग्रेन की समस्या में कई बार यह उतना कारगर नही दिखाई पड़ता पर सर दर्द के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है | सोंठ में कई  पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शारीर के रक्त संचार को नियंत्रित रखते है साथ ही ये ऑक्सिजन की मात्रा भी बढ़ाते है। ऑक्सिजन की मात्रा बढ़ने और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने के कारण सिर दर्द में रहत मिलती है।

कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है सोंठ

एक शोध में यह पाया गया की सोंठ यानि सूखी अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रोल बढ़ने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है | सही कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेसर के चलते आप घटक ह्रदय सम्बन्धी रोगों से बच सकते है

गर्भावस्था के दौरान सोंठ है फायदेमंद

गर्भावस्था के दौरान भी सोंठ के फायदे (Sonth benefits in Hindi )होते हैं। जैसा की आप सब जानते ही है की गर्बवस्था के दौरान पेट समन्धि काफी समस्याए उत्पन्न हो जाती है खासकर गैस की समस्या ऐसे आपको सोंठ आपको काफी हद तक रहत दिला सकती है पर ध्यान रहे गर्मियों में आपको सोंठ का इस्तेमाल नही करना चाहिए और साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान सोंठ का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी विशेषग्य से सलाह अवस्य लेले |