विश्व किडनी दिवस World Kidney Day हर साल मनाया जाता है इस बार यह 14 मार्च को है
हर किसी को अपनी किडनी की देखभाल करने और उन्हें स्वस्थ रखने के तरीके सीखने की याद दिलाने का दिन है World Kidney Day । डॉक्टर और अन्य विशेषज्ञ इसके बारे में सुझाव साझा करते हैं।
किडनी का काम हमारे शरीर में खून को साफ करना और शरीर में पानी और क्षार की सही मात्रा को बनाए रखकर पेशाब बनाना है। किडनी का हिंदी में नाम है गुर्दा ।ऐसे में अगर हमारी किडनी ही सही से न काम करे तो शरीर भी सही ढंग से काम नही कर पायेगा । ऐसे स्थिति में में हमें किडनी की समस्यों से सचेत रहना चाहिए ।तो आएये हम आज आपको बताते हैं की आप कैसे अपनी किडनी का ख्याल रख सकतें हैं ।
वैसे तो किडनी विभिन्न कारणों से ठीक से काम नहीं कर सकती है, वो कारण है मधुमेह या उच्च रक्तचाप। कुछ लोग पॉलीसिस्टिक किडनी रोग जैसी समस्याओं के से भी परेसान रहतें हैं पर ये डिसिसेस जेनेटिक होता है । अगर हम अपने रक्त शर्करा और रक्तचाप को नियंत्रण में रखें, तो हम अपनी किडनी को स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं । किडनी फेल अलग-अलग कारणों से हो सकता है, जैसे जब लोग बिना जाने घरेलू उपचार का इस्तेमाल करते हैं या फिर बिना डॉक्टर के परामर्श के ही दवाओं का सेवन शुरू कर देते हैं तो इससे उनकी किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
देशी दवाओं में भारी धातु का इस्तेमाल होता जो kidney की क्षमता को ख़राब कर सकता है । इबुप्रोफेन जैसी दवाएं और दर्द निवारक दवाएं यदि हम बहुत अधिक मात्रा में लेते हैं तो वे हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इन दवाओं को केवल तभी लें जब डॉक्टर कहें कि यह ठीक है क्योंकि ये किडनी की समस्याएं kidney problems in Hindi पैदा कर सकते हैं।
नज़रंदाज़ न करें इन इशारों को Don’t ignore these signs
अगर आपको रात में बहुत बार पेशाब जाना पड़ता है तो इस बात को हल्के में न लें । कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती है। हमें अपने डॉक्टर से एक बार इस बात पर कंसल्ट कर लेना चाहिये । यह जांचने के लिए डॉक्टर एक विशेष परीक्षण जिसे KFT TEST बोला जाता है , कर सकता है। यह परीक्षण वर्ष में एक बार करना अच्छा होता है ।
कभी-कभी लोगों को गुर्दे की पथरी (kidney stone ) भी हो जाती है, जो वास्तव में बहुत दर्दनाक हो सकती है। लेकिन kidney stone की वजह से किडनी फेल होने की समस्या बहुत ही रेयर है । यदि हमें गुर्दे में पथरी है और दर्द होता है, तो हमें डॉक्टर को बताना चाहिए ताकि वो हमारा इलाज कर सके।
किडनी फेल होने के लक्षण kidney failure’ Symptoms in Hindi
- यदि किसी की किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो उसे भूख नहीं लगेगी और उल्टी जैसा महसूस हो सकता है।
- उनके शरीर में पर्याप्त रक्त नहीं हो सकता है, जिससे उन्हें कमजोरी महसूस हो सकती है।
- किडनी शरीर से हानिकारक चीजों को बाहर निकालने, हड्डियों को मजबूत बनाने और खून बनाने में मदद करती है। यदि ऐसे में किडनी में ही कोई समस्या हो गयी तो तो वो ठीक से काम नही कर पायेगा ।जिससे शरीर में पर्याप्त रक्त नहीं बन पाएगा और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
- इससे अन्य समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि शरीर में हानिकारक चीजों की मात्रा बढ़ जाएगी।
- यदि किडनी की समस्या kidney problems in Hindi अधिक बढ़ जाए तो व्यक्ति को डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की आवश्यकता पड़ सकती है।
उपाय ways to avoid
किडनी की समस्याओं kidney problems को रोकने के लिए, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं को जल्द से जल्द पकड़ना और नियंत्रित करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। हमें मूत्र में प्रोटीन की जांच करने की भी आवश्यकता है क्योंकि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं।
यदि हमें मधुमेह या उच्च रक्तचाप नहीं है, लेकिन हमारी किडनी में गांठें (sist) हैं या हम डॉक्टर की मदद के बिना बहुत अधिक पेनकिलर की दवा या अन्य देशी दवाएं लेने की आदतहै, तो इससे भी kidney problems हो सकती है। एक और चीज़ जो kidney fail का कारण बन सकती है वह ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस है।
हमें यह देखना होगा कि मूत्र में रक्त या प्रोटीन तो नही आ रहा है। यदि बहुत अधिक प्रोटीन है, तो हमें इसका इलाज कैसे करना है यह तय करने के लिए किडनी बायोप्सी नामक एक टेस्ट किया जाता है ।kidney biopsy test के आधार पर ही डॉक्टर आगे का इलाज करतें हैं ।
इलाज से बेहतर रोकथाम Prevention is better than cure
- अपनी किडनी (या किसी अन्य अंग) को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा खाना और व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
- कोई भी अजीब दवा न आज़माएं और पेनकिलर दवा का इस्तेमाल बहुत ही आवश्यक होने पर करें.
- अपनी किडनी की नियमित जांच करवाएं, साल में कम से कम एक बार तो आवश्यक है।
- अपनी किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का भी ध्यान रखें और उसका निदान करें।
