मेथी के दाने कार्बोहाइड्रेट्स का अवशोषण करने में सहायक है जिसके फलस्वरूप  ये शारीर के रक्त चाप को नियंत्रित करता है। बिना अवशोषित कार्बोहाइड्रेट्स ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने में सहाय है। आपको जानकार हैरानी होगी की मेथी दाना टाइप 2 डायबीटिज का एक  प्रभावी इलाज माना गया है। यह हमारे शारीर का HbA1C का लेवल भी कम करता है।

मेथी के सेवन से आप अपने टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ा सकते है  एक शोध के अनुसार, मेथी में मौजूद गुण हार्मोनल रेगुलेशन में उपयोगी होते हैं। मेथी शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पादन को कम कर के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है।

आपका दिल यानि ह्रदय बेहतर तरीके से काम कर सके, उसके लिए मेथी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एक शोध में यह पाया गया है की जो लोग नियमित रूप से मेथी का इस्तेमाल या सेवन करते है उनमे औरो में मुकाबले ह्रदय घात या दिल का दौरा पड़ने की सम्भावनाये न के बराबर होती है और अगर दिल का दौरा पड़ भी जाए, तो जानलेवा स्थिति से बचा जा सकता है।

मेथी के दानो में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। मेथी में पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैंगेनिज गुण पाए जाते हैं। यह सभी सूजन को कम करने में सहायक हैं। मेथी जोड़ों के दर्द में होने वाली सूजन और कोलिटिस जैसी बीमारियों में भी कारगर है।

मेथी के फायदों की बात आये और बालो की बात न हो ऐसा हो ही नहीं सकता मेथी आपके बालो के लिए बहुत फायदेमंद है मेथी हमारे बालो से डैंड्रफ की समस्या को ख़तम कर देती है यह बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छी है। आप इसका हेयर मास्क बनाकर अपने बालो पर इस्तेमाल कर सकते है